新闻中心 /News
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09 2025-05
全民“减重潮”来袭今天你运动了吗?
(通讯员 唐琳莎 何黄鹤)随着2025年“体重管理年”的正式启动,全民健康意识的觉醒如同春风拂过大地,掀起了一股前所未有的体重管理热潮。在郴州体育训练基地,羽毛球馆、游泳馆、气排球馆等运动场馆,ope体育官网下班后的人...
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09 2025-05
到了一定年纪才发ope体育注册现:运动最养人
还记得年轻时,总觉得自己有挥霍不完的精力,熬夜、胡吃海塞,对运动不屑一顾。 然而,随着年龄的增长,身体的种种信号开始敲响警钟。容易疲惫、身材走样、抵抗力下降,这些问题接踵而至。 这就如同为自己量身定制一套专属的“活...
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09 2025-05
运动是加速衰老还是延缓衰老?真相揭开
五一假期,除了出游,许多人会选择户外运动。然而,一个长期困扰着很多人的疑问是: 有些天天运动的人,经常跑马拉松的人,看上去面部皱纹很多,好像比那些不经常运动的人还显苍老? 2025年4月,清华大学的研究人员在《NP...
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09 2025-05
运动咋适度?中医来相助
中医运动养生理念与调养方法在全民健身中受到广泛关注,如太极拳、八段锦等中华传统体育项目。 2.专家建议运动强度应因人而异,如阳气虚者选择温和运动,阴虚、气虚者避免剧烈运动。 3.不同季节运动养生需顺应自然变化,春夏...
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09 2025-05
运动是加速还是延缓衰老真相竟是……
都说“运动能够抗衰老”,但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后,反而看上去面部皱纹好像变多了,更“显老”了。 这也让很多人疑惑:运动究竟是延缓衰老的“良方”,还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”?最近清华大学的一项研...
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23 2019-05
练完瑜伽后的禁忌
1.练完之后不要立刻蹲坐着休息。练完瑜伽之后立刻蹲坐着休息会影响血液循环,不利于消除疲劳以及体能的恢复。 2.不要立即吃饭。练瑜伽时全身都处于比较兴奋的状态,而且血液也会进行重新分配,腹腔里面的血液会相对较少,所以练完...